分手前他知道我怀孕了，现在我解决了孩子，怎么向他要营养费和补偿费

您可以向前男友提出营养费和补偿费的要求。依据《相关法律规定》，虽无法律强制要求，但男方应基于道义对女方终止妊娠的费用及营养费给予适当帮助和补偿。不及时处理，可能影响您的身体恢复及心理健康。
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可要求前男友补偿。操作如下：1.友好协商，提出合理补偿要求，包括营养费、医疗费等；2.若协商不成，咨询律师，准备证据，如聊天记录、医疗证明等；3.必要时，通过法律程序起诉，要求法院裁决补偿事宜。
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处理此问题，您可通过协商或法律途径要求补偿。建议先尝试友好协商，明确补偿金额和方式；若协商无果，再考虑通过法律手段维护权益，但需注意收集证据。